.

...
Σχόλια-επικοινωνία:gunaikablogspot@gmail.com



...

Δευτέρα, 19 Σεπτεμβρίου 2011

Αυχενικό σύνδρομο: Πώς να το αντιμετωπίσετε



Πρώτη καταχώρηση: Δευτέρα, 12 Σεπτεμβρίου 2011, 01:36
Υποφέρετε από πόνους στον αυχένα; Ξυπνάτε το πρωί και είστε πιασμένες με αποτέλεσμα να σας κάνει τη ζωή σας δύσκολη; Τότε πιθανότατα να υποφέρετε κι εσείς από το αυχενικό σύνδρομο. Είναι ένα φαινόμενο που αυξάνεται ολοένα και περισσότερο ειδικά σε όσους κάνουν δουλειά γραφείου και για πολλές ώρες υποβάλλουν το σώμα τους σε κακή στάση.
Ωστόσο, υπάρχει λύση για να αντιμετωπίσετε το συγκεκριμένο πρόβλημα αρκεί να ακολουθήσετε τις συμβουλές του γιατρού:

• Φαρμακευτική αγωγή: Χρησιμοποιήστε μυοχαλαρωτικά σε συνδυασμό με αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

• Επίσης, αν βλέπετε ότι το πρόβλημα δεν υποχωρεί, τότε θα αναζητήσετε βοήθεια στο αυχενικό κολάρο, το οποίο θα σας ανακουφίσει από τους πόνους.

• Ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης είναι και η φυσικοθεραπεία. Το πρόγραμμά της καθορίζεται από τον ορθοπεδικό και τον φυσικοθεραπευτή σας.

• Τέλος, αποφύγετε όλους εκείνους τους παράγοντες που προκαλούν το πρόβλημα, όπως το κάθισμα σε λάθος θέση και το πολύωρο γράψιμο στον υπολογιστή.

Επιμέλεια: Φλώρα Πέτση 

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...