.

...
Σχόλια-επικοινωνία:gunaikablogspot@gmail.com



...

Παρασκευή, 30 Δεκεμβρίου 2011

Πέμπτη, 29 Δεκεμβρίου 2011

ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΑΝΕΒΑΖΟΥΝ ΤΗΝ ΔΙΑΘΕΣΗ


CheerFood
2011-11-04

Ποιες τροφές σας ανεβάζουν τη διάθεση;

Μπορεί η οικονομική κρίση ή ο καιρός που χειμωνιάζει να σας ρίχνει τη διάθεση αλλά έχετε στο οπλοστάσιο της κουζίνας σας τα κατάλληλα όπλα για να νικήσετε τη θλίψη και να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό. Τέλεια, δύο σε ένα!

Τετάρτη, 28 Δεκεμβρίου 2011

ΦΟΡΕΣΕ ΤΟ ΙΔΙΟ ΚΡΑΓΙΟΝ ΜΕ 5 ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ




Η Μόδα του Μακιγιάζ για φέτος θέλει έντονα χείλη και ειδικά οι κόκκινες αποχρώσεις είναι η καλύτερη επιλογή για το ρεβεγιόν αλλά και για κάθε βραδινή εμφάνιση.

Τρίτη, 27 Δεκεμβρίου 2011

Δημιουργήστε τα πιο όμορφα περιτυλίγματα για δώρα!




Οι γιορτές έρχονται και φέρνουν μαζί τους τα δώρα με τα εντυπωσιακά γιορτινά περιτυλίγματα! Μεγάλα ή μικρά, δεν έχει σημασία, τα δώρα είναι κινήσεις αγάπης προς την οικογένεια και τους φίλους μας, γι' αυτό πρέπει να είναι όσο πιο όμορφα γίνεται!

Τι θα λέγατε, λοιπόν, αν δημιουργούσατε μόνοι σας ένα όμορφο περιτύλιγμα για τα δώρα που έχετε να προσφέρετε; To μόνο σίγουρο είναι ότι ένα χειροποίητο περιτύλιγμα θα είχε άλλη αξία για τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Μην χάνετε χρόνο, διαβάστε τις παρακάτω ιδέες για το τύλιγμα των δώρων σας, για το χαρτί περιτυλίγματος, για τις κορδέλες και για τη διακόσμησή τους και εντυπωσιάστε!

Παρασκευή, 23 Δεκεμβρίου 2011

ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΟ ΤΡΑΠΕΖΙ ΜΕ ΓΕΥΣΕΙΣ ΑΠ΄ΌΛΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ!

Light Χριστουγεννιάτικο τραπέζι! 


Φοβάστε πως για ακόμη μια φορά το χριστουγεννιάτικο τραπέζι θα γίνει η αιτία να αλλάξετε νούμερο μετά τις γιορτές; Σε κάθε γωνιά της γης τα Χριστούγεννα γιορτάζονται με διαφορετικό τρόπο, ανάλογα με τα ήθη και τα έθιμα που επικρατούν.

Πολλά από αυτά τα έθιμα περιέχουν ισορροπημένες επιλογές που μπορούν να εξισορροπήσουν τις θερμίδες του εορταστικού τραπεζιού και παράλληλα να σας ταξιδέψουν σε διαφορετικούς γευστικούς προορισμούς… με «δωρεάν» εισιτήριο.

Πέμπτη, 22 Δεκεμβρίου 2011

Απαλλαγείτε από τον ενοχλητικό βήχα



Για εσάς που αναζητείτε φυσικούς τρόπους να απαλλαγείτε από τον βήχα, υπάρχουν τα σωτήρια βότανα! Φτιάξτε ζεστά και νόστιμα αφεψήματα που δρουν μαλακτικά στον λαιμό και μαλακώνουν τον βήχα.

Τετάρτη, 21 Δεκεμβρίου 2011

Αφαιρέστε τα άλατα από τα τζάμια της ντουζιέρας σας με εύκολο τρόπο!

Για να καθαρίσετε τα τζάμια της ντουζιέρας σας ή τον καθρέπτη του μπάνιου σας,

Τρίτη, 20 Δεκεμβρίου 2011

5 μυστικά για σούπερ σιλουέτα



HomeExcersice
2011-12-19

5 μυστικά για σούπερ σιλουέτα

Οι περισσότεροι δεν έχετε χρόνο ή διάθεση για άσκηση. Όμως αν δεν κάνετε κάτι για να βοηθήσετε το σώμα σας να “ξυπνήσει” και να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό καμία δίαιτα δεν θα έχει αποτέλεσμα. Ξεκινήστε με απλά βήματα και σιγά σιγά εντάξτε ένα πρόγραμμα εκγύμνασης που θα σας αλλάξει το σώμα! Σας δίνω πέντε ιδέες για να ξεκινήσετε να ασκείστε με το… μαλακό!

Δευτέρα, 19 Δεκεμβρίου 2011

Οι 7 τύποι γυναικών που δεν αρέσουν στους άντρες!

Χρυσούλα Κουτελιέρη - Μαυράκη



    Όσο περισσότερα γνωρίζεις, τόσο καλύτερα μπορείς να προστατευθείς, να έχεις το νου σου να διορθωθείς. Κι εσύ και η κάθεμιά μας. Γιατί μερικά πράγματα μπορεί να μας κοστίζουν και να μην το καταλαβαίνουμε...

    Ρωτήσαμε λοιπόν την ειδικό στις σχέσεις, την ψυχολόγο Χρυσούλα Μαυράκη που καθημερινά έρχεται σε επαφή με άντρες και γυναίκες που συζητάνε μαζί της όλα αυτά που τους απασχολούν: τι είναι αυτό που δεν αντέχουν οι άντρες; Ποιοι τύποι γυναικών είναι “απωθητικοί”; Ποιες γυναίκες είναι εκείνες που κάνουν τα αρσενικά να έχουν δεύτερες σκέψεις ή να τρέχουν προς την αντίθετη κατεύθυνση;

    Παρασκευή, 16 Δεκεμβρίου 2011

    Φτιάξε το δικό σου πορτατίφ από καλαμάκια και πλαστικά ποτήρια!


    Αν δεν έχετε πορτατίφ, φτιάξτε μόνοι σας με πλαστικά ποτήρια ( χρωματιστά κατά προτίμηση ) και καλαμάκια από διαφορετικά χρώματα.

    Τετάρτη, 14 Δεκεμβρίου 2011

    Frank Sinatra My Way

    Το μεγαλύτερο μάθημα ζωής...από την Katia

    Είμαι εδώ σε αυτό το σκοτεινό δωμάτιο και ακούω ένα από τα αγαπημένα μου τραγούδια που πάντα αγγίζει την ψυχή μου...Το ''i did it my way'' του Frank Sinatra.

    ΠΑΙΔΙΑ&ΕΚΘΕΣΗ ΣΤΗΝ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ


    Η έκθεσή τους τα κάνει πιο παθητικά και παχύσαρκα

    Τα ευρήματα που έχουμε από μελέτες σε σχέση με το παιδί και την έκθεσή του στην τηλεόραση είναι αποθαρρυντικά, είτε αυτό αφορά παιδιά προσχολικής ηλικίας, είτε παιδιά σχολικής ηλικίας.

    Οι επιπτώσεις που έχει στην ανάπτυξη των παιδιών η τηλεόραση είναι αρνητικές, όσον αφορά τη νοητική, την ψυχολογική, την κοινωνική, αλλά και τη σωματική τους ανάπτυξη. Εφόσον η συσκευή της τηλεόρασης είναι ανοικτή, καθώς τα νήπια παίζουν με τα παιχνίδια τους, η τηλεόραση τους αποσπά την προσοχή, τα εμποδίζει να συγκεντρωθούν και να εμμείνουν σε μια δραστηριότητα.

    Τρίτη, 13 Δεκεμβρίου 2011

    Πώς να καθαρίζετε τα τζάμια εύκολα και γρήγορα




    Το καθάρισμα των τζαμιών είναι κάτι πολύ απλό, αν το έχεις ξανακάνει! Γιατί αν δεν το έχεις ξανακάνει μπορεί να και να μπλέξεις! Να γεμίσουν χνούδια τα τζάμια άμα πάρεις λάθος πανί, να λερώσεις τα κουφώματα με την εφημερίδα και άλλα τέτοια. Αλλά με μερικά μικρά μυστικά όπως αυτά παρακάτω, τα τζάμια θα είναι πεντακάθαρα εύκολα και γρήγορα.

    Δευτέρα, 12 Δεκεμβρίου 2011

    πως να διακρίνεις τις πιο Άνετες Ψηλοτάκουνες Γόβες;






    Οι ψηλοτάκουνες γόβες είναι κατεξοχήν το σύμβολο τις θηλυκότητας.

    Κάποιες γυναίκες μπορούν να περπατούν πάνω στις γόβες αρκετές ώρες λες και γεννήθηκαν πάνω σε αυτές, κάποιες απλά αντέχουν τόσο όσο χρειάζεται για μια εντυπωσιακή εμφάνιση και άλλες θεωρούν τις ψηλοτάκουνες γόβες σαν extreme sports και τις αποφεύγουν τελείως!

    Ανεξάρτητα σε ποια κατηγορία ανήκεις, θα πρέπει να γνωρίζεις ότι όλες οι γόβες δεν έχουν την ίδια άνεση. Υπάρχουν γόβες που είναι πιο βολικές στα πόδια, από κάποιες άλλες.

    Αν λοιπόν σκοπεύεις στο μέλλον να αγοράσεις ένα νέο ζευγάρι ψηλοτάκουνες γόβες, τότε μάθε πως να διακρίνεις τα χαρακτηριστικά εκείνα ώστε οι γόβες να μην σε κουράζουν και να μπορείς να τις φοράς με περισσότερη άνεση.

    Παρασκευή, 9 Δεκεμβρίου 2011

    Στεγνώστε πιο γρήγορα τα νύχια σας

    Μικρά μυστικά που σας γλυτώνουν χρόνο

    Βάψατε τα νύχια σας και θέλετε να στεγνώσουν άμεσα; Δείτε τι πρέπει να κάνετε:

    Πέμπτη, 8 Δεκεμβρίου 2011

    Τι να βάλεις στις γιορτές;






    Φουλ του άσσου με party dresses...Για παράδειγμα, έχετε κανονίσει με τον καλό σας να μείνετε σπίτι δίπλα στο τζάκι τα Χριστούγεννα, αλλά ξαφνικά αποφάσισε το απόγευμα που γύρισε από το γραφείο-και φυσικά τα μαγαζιά έχουν κλείσει-να πάτε και εσείς στο σπίτι ενός συναδέλφου που κάνει κάθε χρόνο ρεβεγιόν και θα είναι όλοι εκεί. Εδώ θα σας φανούν χρήσιμα τα φορέματα που λέγαμε. Φροντίστε λοιπόν να...

    Τετάρτη, 7 Δεκεμβρίου 2011

    TIPS ΓΙΑ ΝΕΑΝΙΚΟ ΔΕΡΜΑ



    Νεανικό πρόσωπο
    Η ηλικία μιας γυναίκας φαίνεται από τα μάτια, το πρόσωπο και τα χέρια της. Πως όμως μπορείτε με απλά βήματα να εξαφανίσετε τα σημάδια που θα σας προδώσουν;

    Τρίτη, 6 Δεκεμβρίου 2011

    Τάσεις μαλλιών Χειμώνας 2011/2012





    Aυτό που θα ξεχωρίσει φέτος το χειμώνα είναι μια τάση που έχουμε χρόνια να δούμε στις πασαρέλες, μιας και στην τεράστια πλειοψηφία τους, οι οίκοι μόδας προτιμούσαν στα μοντέλα τους πλάγιες φράντζες,αφέλειες,πλάγιες χωρίστρες κτλ.Μιλάω φυσικά για την χωρίστρα στη μέση, που ήταν εκτός μόδας πραγματικά πολύυυυ καιρό,και τώρα πια επιστρέφει.

    Δευτέρα, 5 Δεκεμβρίου 2011

    ΝΕΑ ΤΑΣΗ ΣΤΑ ΧΕΙΛΗ!ΔΕΣ ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΤΑ ΧΕΙΛΗ ΣΟΥ ombre!

    Νατάσα Μπερέκου

    Είναι τάση τώρα! Πώς να κάνεις τα χείλη σου ombre! 

      Η λέξη ombre έχει ακουστεί και γραφτεί πια τόσες φορές που ίσως να νιώθεις ότι σε έχει κουράσει κιόλας. Μπορεί ακόμη και να μην σε αφορά καν γιατί.. "δεν είμαι εγώ τόσο τολμηρή ώστε να κυκλοφορώ με δύο χρώματα στα μαλλιά μου!". Αν και διαφωνώ (στην ζωή μας πρέπει να τα δοκιμάζουμε όλα... τα beauty trends, εννοώ! Μην παρεξηγηθώ!) θα σου μαρτυρήσω ένα λιγότερο τολμηρό trend αλλά τόσο συναρπαστικό που όλες θα μπούμε σε πειρασμό να το κάνουμε. 'Αλλες, το κάναμε ήδη! Ombre lips! Τι είναι; Που το είδαμε; Τι πρέπει να προσέξεις; Όλες οι απαντήσεις για τα ombre χείλη παρακάτω και bonus το How To για να το κάνεις σωστά ακολουθώντας τα βήματα!

      Ombre lips: τι είναι;


      Η τάση ombre στα χείλη δεν διαφέρει πολύ από το ombre στα μαλλιά: και στις δύο περιπτώσεις συνδυάζουμε δύο διαφορετικές αποχρώσεις (σκούρα και ανοιχτή) που ανήκουν, όμως στον ίδιο χρωματικό τόνο ώστε να πετύχουμε ένα ομοιόμορφο αποτέλεσμα. Η σκούρα απόχρωση μπαίνει στο περίγραμμα και το γέμισμα των χειλιών και η ανοιχτή στο κέντρο του άνω και κάτω χείλους. Και για να μην νιώσεις ανασφαλής για τις επιλογές σου, σου προτείνω τα παρακάτω:

      Παρασκευή, 2 Δεκεμβρίου 2011

      Φτιάξε το δικό σου eye liner!


      Αν ξεμείνατε από eye - liner, φτιάξτε το δικό σας στο χρώμα που θέλετε.

      Πέμπτη, 1 Δεκεμβρίου 2011

      Όταν η ευτυχία μας προσπερνά και μεις δεν την βλέπουμε...από την Katia

      Επτά χρόνια φαγούρας ήταν ότι έπρεπε να ''ξεπληρώσω'' για να γιατρευτεί το κάρμα μου!
      Επτά χρόνια αποτυχημένων σχέσεων  και ανούσιων καταστάσεων. 
      Και το χειρότερο απ΄όλα ήταν ότι δεν τα είχα βρει με τον εαυτό μου...και πιστέψτε με ,αν δεν τα βρείτε με τον εαυτό σας όλα μοιάζουν δύσκολα...

      Τετάρτη, 30 Νοεμβρίου 2011

      Μήπως το μακιγιάζ που κάνετε σας προσθέτει χρόνια;

      Μήπως το μακιγιάζ σας προσθέτει χρόνια;

      Τα τέσσερα πιο συχνά λάθη

      Ξέρεις φυσικά ότι το κατάλληλο μακιγιάζ είναι δυνατόν να σε κάνει να δείχνεις χρόνια νεότερη, τι γίνεται όμως με το μακιγιάζ που σε μεγαλώνει; Παρακάτω ποια είναι τα πιο βασικά λάθη μακιγιάζ που κάνεις και σου προσθέτουν χρόνια για να μην τα ξανακάνεις!

      Τρίτη, 29 Νοεμβρίου 2011

      Ο φετινός χειμώνας είναι καρό!

      Ο φετινός χειμώνας είναι καρό

      Η πιο απλή κίνηση για να ανανεώσετε την γκαρνταρόμπα σας

      Ναι καρό και πάλι καρό, αφού είναι ένα από τα υφάσματα που μιλάνε κατευθείαν στην καρδιά του χειμώνα. Η ποικιλία του τόσο σε χρώματα όσο και σε σχέδια μεγαλώνει χρόνο με το χρόνο ολοένα και περισσότερο, τόσο που νομίζεις ότι ξαφνικά ο κόσμος θα γίνει ένα μεγάλο καρό σχέδιο!

      Δευτέρα, 28 Νοεμβρίου 2011

      Τι είναι η επιλόχειος κατάθλιψη και πώς αντιμετωπίζεται;



      Ο ερχομός ενός παιδιού φέρνει μεγάλες αλλαγές στη ζωή της γυναίκας που γίνεται μητέρα. Η λοχεία είναι μία περίοδος γεμάτη προσδοκίες, χαρά, αγωνία,αλλά και κούραση από τη συνεχή και αποκλειστική ενασχόληση με το βρέφος.Πολλές φορές η έλευση ενός μωρού στην οικογένεια μπορεί να συνοδεύεται από αντικρουόμενα συναισθήματα για μία γυναίκα, που εναλλάσσονται από την απόλυτη ευτυχία και ευφορία ως την εξάντληση και την απελπισία.
      Αρκετές γυναίκες μετά τον τοκετό, αισθάνονται άγχος για το πόσο ικανές είναι στο να ανταποκριθούν στις νέες απαιτήσεις και προκλήσεις και ένοχες για το ότι δεν είναι ευτυχισμένες και χαρούμενες για το μωρό τους. Μάλιστα συνήθως ντρέπονται να μιλήσουν για το πώς νιώθουν, για τα συναισθήματα απελπισίας και δυσφορίας. Πολλές φορές τα αρνητικά συναισθήματα είναι τόσο έντονα που αρκετές γυναίκες εκδηλώνουν συμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης.

      Ένα πολύ μεγάλο ποσοστό γυναικών, περίπου 80%, μέσα στην πρώτη εβδομάδα που ακολουθεί τον τοκετό παρουσιάζει επιλόχεια μελαγχολία, γεγονός που θεωρείται ως ένα φυσιολογικό στάδιο προσαρμογής της μητέρας στη νέα κατάσταση ζωής. Τα κυριότερα χαρακτηριστικά αυτής της μελαγχολίας είναι η συναισθηματική αστάθεια, το κλάμα, η θλίψη, το άγχος, η έλλειψη συγκέντρωσης και διαρκεί περίπου 3 εβδομάδες.

      Παρασκευή, 25 Νοεμβρίου 2011

      H MAΣΚΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΜΕΤΑ ΤΟ ΞΕΝΥΧΤΙ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΦΡΕΣΚΙΑ&ΔΡΟΣΕΡΗ!

      Τι θα έλεγες,να σπάσεις την ρουτίνα της καθημερινότητας αφιερώνοντας πολύτιμο χρόνο στον εαυτό σου, σήμερα κιόλας επιστρέφοντας σπίτι! Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ακολουθήσεις τις πιο-απλές-δε-γίνεται συνταγές, που ήρθαν σε εμάς κατευθείαν από το κρυφό ημερολόγιο της γιαγιάς της αισθητικής ιατρού,Μάργκυ Καπελάρη. Για να αποκτήσεις μια λεία και ξεκούραστη επιδερμίδα, που όλοι θα θαυμάσουν το επόμενο πρωί στο γραφείο, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να διαβάσεις παρακάτω και να διαλέξεις ποιά θεραπεία ταιριάζει στην δική σου επιδερμίδα.

      Η μάσκα που πρέπει να κάνεις μετά από ξενύχτι!

      Πέμπτη, 24 Νοεμβρίου 2011

      ΠΟΤΕ ΤΕΛΙΚΑ ΞΕΦΕΥΓΟΥΜΕ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΦΟΒΟΥΣ ΜΑΣ;Από την Katia

      Ξύπνησες πάλι αναστατωμένη,μέσα στους εφιάλτες που κεντάει υπομονετικά ο πόνος της ψυχης σου.Ιδρωμένη και φανερά φοβισμένη ανακουφίστηκες όταν συνειδητοποίησες ότι όλα αυτά ήταν ένα άσχημο όνειρο.
      Η αδρεναλίνη σου όμως έχει βαρέσει κόκκινο και η ανάσα σου είναι αυτή που σε προδίδει στο λεπτό.'Ηταν και πάλι εκείνος.Εκείνος που βίασε την αθωότητα σου...τον κόσμο σου όλο.Ονειρεύτηκες ακόμα μια φορά πως σε κυνηγούσε να σου κάνει κακό...Και να σκεφτεί κανείς ότι πάνε τόσα χρόνια από εκείνο το βράδυ που άλλαξαν τα πάντα...

      Τετάρτη, 23 Νοεμβρίου 2011

      Συμβουλές για τις διάσημες δίαιτες που θέλεις να δοκιμάσεις


      Θέλεις να αποκτήσεις το κορμάκι της διάσημης που θαυμάζεις αλλά δεν ξέρεις πώς;
      Οι διάσημες δίαιτες, είναι σίγουρα δοκιμασμένες αλλά ποια είναι όμως η κατάλληλη
      διάσημη δίαιτα για σένα;

      Τρίτη, 22 Νοεμβρίου 2011

      ΧΑΣΤΕ ΚΙΛΑ ΜΑΓΕΙΡΕΥΟΝΤΑΣ ΥΓΙΕΙΝΑ


      Αυτό που παίζει καθοριστικό ρόλο, κατά τη διάρκεια μια δίαιτας, δεν είναι μόνο το τι τρώμε αλλά και πώς το μαγειρεύουμε. Πολλές φορές κάνουμε το λάθος να παίρνουμε μια χαμηλή σε θερμίδες πρώτη ύλη και να την επιβαρύνουμε θερμιδικά με πρόσθετα λάδια. 

      Ο χειμώνας απαιτεί τροφές πλούσιες σε ενέργεια, όχι όμως και σε υπερβολικά λίπη. Δοκιμάστε να κάνετε κάποιες μικρές αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο μαγειρεύετε και γρήγορα θα νιώσετε τη διαφορά στο σώμα σας.

      Παρακάτω θα βρείτε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να παρασκευάζετε υγιεινά γεύματα.

      LinkWithin

      Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...