Το ότι βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα δεν είναι κάτι που αμφισβητείται. Όμως, πόσες από εσάς ξέρετε να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας;
Για παράδειγμα, γνωρίζετε ότι πρέπει να τοποθετείτε την οδοντόβουρτσα σε γωνία 45 μοιρών με τα ούλα; Στη συνέχεια μετακινήστε την οδοντόβουρτσα μπρος τα πίσω απαλά και με ήπιες κινήσεις. Επαναλάβετε έξι έως δέκα φορές για κάθε περιοχή. Αρχίστε με τις εξωτερικές επιφάνειες και συνεχίστε με τις εσωτερικές. Όσον αφορά στην εσωτερική περιοχή των κάτω δοντιών, καθαρίστε τη με απαλές κινήσεις πάνω κάτω.
Τέλος, μην ξεχνάτε να βουρτσίζετε την επιφάνεια της γλώσσας, για να απομακρύνετε τα βακτήρια και να αποκτήσετε αίσθηση φρεσκάδας.
